Como ajustar uma mochila


Recorda: A tua mochila não deve ultrapassar 1/3 do teu peso.

Ajusta sempre a tua mochila antes de a utilizares.

1. Antes de começar alarga todas as correias de fixação

2. Aperta o cinto (o meio do cinto deve passar sobre os ossos dos quadris)
3. Aperta as alças dos ombros (não apertes demais, pois o peso deve ser suportado pelo cinto)

4. Ajusta os levantadores de carga (os pontos de fixação das alças do ombro ficam idealmente posicionados entre as
omoplatas).

5. Aperta a cinta do peito (sem apertar em demasiado e não dificultar a respiração)

6. Ajusta os estabilizadores de peso (deves fazê-lo ao longo da caminhada de acordo com o caminho).


Os principais fabricantes de mochilas têm informação complementar nos seus sites, consulta-os.

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